最近熬夜睡不着，现在还没睡

      你好！根据你所描述的大概的情况，一睡睡到下午4点多，意思是说一天白天也能睡够8小时以上吧，一般人睡这8小时也可以，不知是工作问题还是认为的安排？如果是为了玩长此下去绝对对身心健康不利。

      你好，可能是在假期里，作息规律被打破，出现生物钟紊乱，建议，无论多晚睡，早上按时起床，比如八点起，午睡半个小时左右，家长需要监督，这样，慢慢调整，晚上就可以早睡了

      您好，看了叙述分析，考虑可能过春节打乱了自己的生物钟。您年龄小正在读书，马上就要开学了，建议还是按时作息，早睡早起，生活规律。不能使睡眠黑白颠倒，不然影响学业，还会对身心健康不利。祝开心！
      以上是对“最近熬夜睡不着，现在还没睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况下是因为长时间的熬夜，所以造成睡眠模式的改变，这种情况需要改变一下自身的睡眠时间，因为目前已经很快就要开学了，晚上23点钟上床睡觉，尽量减少玩手机电脑，这个是需要一个过程的更改。