今年16了手淫很长时间了请问怎么恢复身体和怎么戒掉

      戒除手淫慢慢调理恢复身心健康状态，注意平时规律作息，不穿过紧的内裤，不看有色电影和书籍，睡觉盖被不要过于厚重和保暖，积极参加健康的体育活动。
      

      您好，长时间的手淫会导致肾虚，进而引起阳痿早泄等症状。现在立即戒除手淫，然后使用一些补肾的药物，然后再积极的锻炼身体，就可以恢复了
      

      频繁手淫容易诱发很多疾病，建议及时戒除手淫的习惯，规律饮食睡眠，加强锻炼增强体质，慢慢调理达到良好的身心健康状态。平时不穿过紧的内衣裤，正确应对两性关系，多读书和运动转移注意。
      
      以上是对“今年16了手淫很长时间了请问怎么恢复身体和怎么戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，手淫次数过多就会引起肾虚，前列腺炎从而导致阳痿早泄，想的时候就转移一下注意力
      指导意见：
      建议还是戒掉手淫吧，不要等以后用到时再后悔，多运动锻炼身体，多吃点补肾的食物是可以帮助恢复的