健康咨询描述: 前天22点睡觉,4点醒来,然后一直睡不着,7点之后是浅睡眠一会,起床之后没啥事,也不困,昨天晚上差不多23点睡,2点多又失眠了,早上6点多也浅睡眠,睡一会,又醒来,之后又睡,直到早上10点。起床之后觉得头疼,感觉就是心一跳,头疼一下,请问医生这是咋了
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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