经常失眠，直到半夜十二点以后才睡得着

      指导意见：
      你好，根据你所叙述自己经常失眠的情况，我认为，可以初步考虑为回顾性失眠所致。这是一种自我感觉睡眠时间与实际睡眠时间之差所产生的非器质性睡眠障碍。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生回顾性失眠的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      

      你说的这种情况，准确的说也不能算是失眠，只是生物钟的倒错，睡眠的时间推迟了。建议早晨早一点起，晚上早一点睡，即使睡不着也要闭目养神，不要着急，把生物钟调换过来就好些了。