健康咨询描述: 经常失眠,要到晚上一两点才睡得着,如果早睡那么半夜醒了就睡不着觉了,不敢吃安眠药怕有依耐,该怎么办?
可以吃点中成药调理一下。建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊调理一下,可以疏肝解郁,宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。平时注意合理饮食,白天适当运动一下。
病情分析:
你好,失眠可以导致入睡困难,睡后易醒,不能保持深睡眠状态等,多跟长期熬夜,脑力过劳,精神刺激有关的
指导意见:
可在医生指导下使用七叶神安颗粒或者枣仁安神颗粒,这是中成药没有依赖性的,也可以配合针灸调理,保持心情舒畅不可以急躁动怒
病情分析:
你好,根据你的描述,你的症状考虑长期休息不好,引起的,可以口服安神补脑液缓解症状。
指导意见:
建议你平时养成好的生活习惯早睡早起,饮食营养多元化,忌食浓茶咖啡平时要加强锻炼身体
以上是对“经常失眠,要到晚上一两点才睡得着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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