医生，我32岁，目前失眠也有半年

      你好，不知道你在哪里诊断的神经衰弱？医生的建议如何治疗？一般来说，引起失眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，可以改善，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治，不建议擅自用药
      

      你好！根据你的描述建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶听听音乐，放松自我！可以口服维生素B1和谷维素。祝健康快乐！