健康咨询描述: 我现在身高1米55,目的是要身高达到1米65(以上),还有体重有点过胖,体重为95斤想减。谢谢!
根据你提供的情况,体重略微偏胖。想要减肥需要合理控制饮食,少吃肥腻、油炸、速食食品,多吃些新鲜的水果蔬菜,拒绝零食和碳酸饮料,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,并适当增加体育锻炼,长期坚持一定会达到自己预期的目标。
首先这个身高,是和遗传有一定关系。其次,不知道你的具体年龄。可以到医院去检查一下骨垢线,如果没有完全闭合还是有身高增长的空间。平时建议适当的多活动,多吃高蛋白的食物。
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