进入睡眠时，突然呼吸不足而惊醒

      根据你描述的情况看，你这种情况有可能是焦虑导致的。与你的心理状态有关，所以建议你。学会放松，平时避免紧张焦虑的情绪。养成良好的休息睡眠规律。必要时可以去医院就医，让医生根据实际情况吃一点养心安神的药。
      

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，以你这么小的年纪，应该没有什么器质性的病变，基本上来说是由于缺乏营养、缺乏锻炼、学习压力大，睡眠不足等原因造成的身体虚弱，所以无论学习多么紧张，或者在人际关系上有一些不和谐，都有很好的规划好，找出应对的办法。另外就是加强营养，加强锻炼身体。我觉得应该没有什么问题的。当然如果不放心的话，可以到医院里进行一个体检，检查清楚了再对症治疗。
      

      你好，你的症状表现如果排除身体病变的话，考虑可能出现了惊恐障碍的情况，这是属于急性焦虑发作，建议你先放松身心，闭上眼睛做一下深呼吸，慢慢的使身体放松下来，心情平静下来，这样你的不适症状就会慢慢缓解，然后就可以安然入睡了。
      
      以上是对“进入睡眠时，突然呼吸不足而惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！