:本人失眠，入睡比较困难

      你好，据您所述的情况随着基础代谢的减慢和睡眠时间减少容易出现睡眠质量不佳甚至失眠现象。建议您看下有无环境压力或家庭压力存在，最好配合营养脑神经的药物和助睡眠药物即可。

      导致失眠的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯等。建议你就诊于正规医院的神经内科，在医生的指导下服用调节神经的药物加以治疗。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。

      你好，根据你描述的情况从你描述的症状来看，你目前的睡眠可能主要还是有因为体内的一些内分泌失调原因搞起来的，你这段时间最好吃点中药，调理好的同时一定要注意休息，不能熬夜。
      以上是对“:本人失眠，入睡比较困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失眠症是对睡眠质量持续不满意的生理障碍。对失眠的焦虑或恐惧是失眠的主要原因。失眠常常继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。症状为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。建议，白天做做有氧运动，睡前泡泡热水澡，喝杯热奶，听听催眠曲，保证室内足够暗，选择舒服的枕头，关键是心态平和，放弃对睡眠的关注，只要全身心放松，即使睡不着也能达到睡眠的效果。