请教如何戒掉手淫恢复健康身体。

男 | 19岁悬赏2个健康币 2019-02-24 17:38:54 3人回复来自聊城市

健康咨询描述：我手淫3年了。几乎一天两次。记忆力明显感觉下降。晚上盗汗。请教如何戒掉手淫。恢复我原来的健康身体。

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王建春黄石爱康医院主治医师擅长: 中风,颈椎病,咳嗽,带状疱疹,腰椎间盘突出,月经失帮助网友：18328称赞：24

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2019-02-24 17:50:07 我要投诉

你好，这种情况考虑是肾阴阳两虚导致，同时存在肾阴虚和肾阳虚情况，可以口服锁阳固精丸，不要吃辛辣，生冷食物，饭后适当运动，注意保暖，少熬夜。

胡单强沈阳市第二中医医院主治医师擅长: 脑血管病，如脑血栓，短暂性脑缺血发作，脑动脉硬化供帮助网友：17997称赞：17

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2019-02-24 18:09:39 我要投诉

不管是戒掉手淫还是其他的，比如戒烟戒酒这类问题，首先需要做到的就是自己要控制住自己的欲望。这方面是没有什么捷径可讲的。而且你这种情况最大的原因是由于日常活动过于匮乏造成的。自己经常参加身体锻炼，多做一些户外活动，不要长期久坐。保持一个好的生活状态，多数都是可以调整过来的

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赵艳萍盂县人民医院主治医师擅长: 感冒、胃痛、慢性胃炎、咳嗽、便秘、泄泻等。帮助网友：13437称赞：1

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2019-02-24 17:42:36 我要投诉

      病情分析：
      你好，长时间过度手淫有可能影响身体健康的，应该改掉这个坏习惯。
      指导意见：
      建议平时注意锻炼身体，养成良好的生活习惯，少熬夜，多参加一些有益身心健康的兴趣和爱好。
      以上是对“请教如何戒掉手淫恢复健康身体。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-02-24 17:44 ask89811828mw 追问

怎么改掉，吃药？