健康咨询描述: 就在刚刚我睡觉自然醒来,马上变得心跳加快,而且心痛,又失眠,睡不着,怎么办??
病情分析:
你好,看了你的症状描述。你的这种情况可能是由于学习压力大导致。
指导意见:
你的这种情况可能是由于学习压力大,或者是精神紧张导致。建议日常注意休息,保持充足睡眠。避免紧张和劳累。枕头高度要适宜,尽量右侧卧位。
对于你这个情况的话,考虑是一个窦性心动过速的情况,现在需要缓解这种心跳过快的方法,就是,深吸气憋气四五秒钟或者是作排便的动作,这样的话心跳缓下来就可以入睡了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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