强迫症和抑郁症共同作用

      你好，很高兴为您提供咨询，也有强迫和焦虑、抑郁的情况，建议你及时到当地的三甲医院或者是精神专科医院就医，在医生的指导下用药辅助治疗，平时要多做运动锻炼锻炼身体尽量少胡思乱想，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯才利于病情的恢复。

      其实，是什么状态不重要，重要的是，你试图逃避现在的生活现状。空气中虽然有废气，但是人体有强大的免疫系统可以防止它对身体造成伤害。建议：1、每天二十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨七点前起床，晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡；4、跑步时，若周围没人，可以大声喊一喊，或者唱唱歌释放不良情绪；5、有烦心事或压力大时，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我们咨询师说一说。

      你好，很高兴为你解答。你这个属于强迫观念，建议你在正常服药的同时，同时配合心理治疗，对客观现实状况有正确客观的认识，丢掉精神包袱增强自信，减轻不安全感不确定感，学习合理的应对方法。积极参加文体活动
      以上是对“强迫症和抑郁症共同作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从您所描述的这种情况来看，应该考虑是强迫症，也是强迫状态，已经严重的影响了正常的工作和生活，病情是相当严重的。应该及时到正规公立医院精神心理科就诊检查，由专科医生根据实际病情采取相应的药物，心理疏导和对症等方法治疗，自己也要加强调理，还是能够治好的。