自卑，不自信，不知该如何是好

      你好！根据你的描述考虑你是自卑。建议找当地心理咨询师面对面咨询治疗比较好。可以认知疗法，行为矫正法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。祝你健康快乐！

      自卑不自信，某种角度上来说，跟你自身的性格特点和家庭成长环境可能有一定的关系，另外从你当前的年纪上来看，你刚刚步入社会在很多经验人际方面的交往上面涉世不深，那么每天坚持改变一点点，相信你的自信会逐日增加。

      您好！这种不自信与对适应新环境的担忧，是一种焦虑情绪。从心理学角度分析，与个人性格成长经历早年创伤等因素有关。您现在已经是成年人，需要改变自己的认知，接纳和欣赏自己，发现自己独特的优势增自信心。放下担忧，坦然的面对新环境真诚的于同事相处认真完成自己的本职工作，是没有任何问题的。先去做这份工作试试看，大不了重新选择，还会怎样呢？
      以上是对“自卑，不自信，不知该如何是好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      22岁女性自我评价低，对工作环境不能适应。与人交流时体验不到愉悦感。建议您找专业的心理医生帮助提高心理素质，关键要找到深层次的心理根源，有针对性的调解关于自我的认知偏差，多发现自己擅长之处，多做容易成功的事情，对于他人的关注和评价反馈不要太在意，平时可以发展一些兴趣爱好，从中体验愉悦感，激发自信心。

      你好，你自卑感强这是和你的性格有关系，想改变也不是一日之功，建议你多参加集体活动，在活动中主动融入大家，找到增强自信，平时走路抬头挺胸，说话直视对方，心里暗示：我不比别人差！他们还不如我！

      你好，通过别人的评价来认可自己，和别人的长处来与自己的不足处相比，尤其是想象中的比较，就是会让人自卑。不妨做起来，少想多做。

      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受，新的环境让人感觉到压力，你有这样，那样的担忧也是正常的，建议你放松心态，以一种容人的度量和同事们相处，相信同事们也会和你好好处的。
      以上是对“自卑，不自信，不知该如何是好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！