睡眠睡醒之后还是犯困这是什么原因

      你好，根据你所描述的以上的大概情况，要想有一个好的身体，规律作息，规律生活，是启码条件，所以要改正你不良生活习惯，晚上1O点上床睡觉，放弃玩手机，闹钟6点多起床，上班饮杯茶水，习惯一段时间就适应了
      

      指导意见：
      出现这种情况，首先的注意劳逸结合，注意作息规律，避免长时间玩手机电脑等，避免熬夜，一般就可以改善，也可以结合吃点镇静安神的药物改善，手淫，只要不过与频繁是不会影响身体健康的，如果过于频繁，就会导致肾虚
      

      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你犯困的现象一方面可能是春天的原因，另一方面和你的手淫有关系，最后，你的睡眠时间可能不是很合理，建议你可以早点休息。
      
      以上是对“睡眠睡醒之后还是犯困这是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！