晚上12点-7点半算熬夜吗

女 | 25岁 2019-02-27 15:02:26 3人回复来自福州市

健康咨询描述：晚上12点-7点半算熬夜吗，就是基本中午有午休半个小时但是有时候会有失眠的情况发生。

投诉

其他类似问题

郝攀南阳医学高等专科学校第一附属医院主治医师擅长: 头痛，头晕面瘫，三叉神经痛，痴呆，帕金森病，脑炎等帮助网友：46165

微信扫一扫，随时问医生

2020-09-10 20:27:04 我要投诉

失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议按时休息。避免过度的熬夜，劳累，必要的时候用点镇静催眠，调节神经的药物对症治疗，一般问题不大，慢慢的恢复。尽可能的11点之前睡觉

崔俊兰东营市胜利实验小学二级心理咨询师擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理，婚恋情感,亲帮助网友：12483称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2019-02-27 15:21:49 我要投诉

你好，晚上12点到7点半的睡眠，加上中午午休半个小时，不算是熬夜，但是，如果十一点睡最好，可以调整一下，偶尔的失眠也是可以的，只要白天的精神状态没有影响就可以

雷发鹏二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学业压力、夫妻感情、人际关系问题及亲子关帮助网友：1709

微信扫一扫，随时问医生

2019-02-27 15:18:54 我要投诉

你好，晚上12：00左右才开始入睡，属于明显的熬夜行为，长此以往，对个人的身体健康和情绪都会产生不良的影响。平时需要规律作息，养成健康的生活习惯，提高自己的睡眠质量。
以上是对“晚上12点-7点半算熬夜吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗