我以前经常便秘，前段时间运动多

女 | 25岁 2019-02-27 22:07:08 3人回复来自重庆市

健康咨询描述：我以前经常便秘，前段时间运动多，上厕所就比较容易，这段时间运动量少，又出现了上厕所困难，母亲是因为直肠癌去世的，请问有什么好的处理方法或者是建议吗？

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王晓邹城市人民医院主治医师擅长: 常见肿瘤如肺癌,食管癌,乳腺癌,结直肠癌,宫颈癌, 帮助网友：20490称赞：25

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2019-02-27 22:13:14 我要投诉

你好，平时注意多喝水，清淡饮食，多食蔬菜水果等富含维生素食物，禁烟酒，禁辛辣刺激，禁生冷，三餐规律，避免暴饮暴食，因为有家族史，注意每年常规查体

史丽清阳泉市郊区人民医院副主任医师擅长: 临床检验结果分析，血液病检验结果分析，生化检验结果帮助网友：9216

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2019-02-27 23:15:55 我要投诉

你好，根据你的描述，你经常便秘，运动量增加，上厕所就比较顺畅，建议你适当运动，多吃高纤维素食物，养成规律的习惯，定期体检，早诊早治。

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平立军医师擅长: 内科常见病如冠心病,肺心病等多发病的诊疗！帮助网友：2724称赞：1

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2019-02-27 22:14:24 我要投诉

      病情分析：
      你好很高兴为你解答！根据你描述的情况是很明显的便秘！给你如下建议！
      指导意见：
      首先注意饮食，不要吃辛辣刺激和生冷油腻食物，多吃水果绿叶蔬菜等富含粗纤维的食物，每天蔬菜水果摄入量达到500克，养成定时排便的习惯，适量运动，避免熬夜和久坐！
      以上是对“我以前经常便秘，前段时间运动多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！