你好,当我们每一个人过分的关注东西的时候,就越会紧张。越关注越害怕。成了一个恶性循环,可以转移注意力,当感觉不舒服的时候,可以户外走走!
不不不不是我老做噩梦早醒失眠难入睡而且姥姥那边有心脏病遗传家族史
你这是个焦虑状态,如果这个问题严重的影响了自己正常生活工作就需要通过药物的治疗。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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