焦虑症犯了，现在自己控制差不多有点好了

      你好，你说的是焦虑2、3个小时吗？这种焦虑的状态出现多久了呢？如果是经过医生诊断的焦虑症的话并且持续2、3个小时可能需要药物治疗的。同时结合心理治疗改善心理因素，应对现实中的一些压力。

      你好，根据您的描述，您的焦虑症状是可以通过转移注意力来进行。建议培养一下自己的兴趣，下班以后可以看看书，做做运动，让自己忙起来。这样就可以改善焦虑的。
      

      病情分析：
      您好！出现这种焦虑的情绪状态，每天两三小时才能平静下来。看来这种情况，需要专业的调整。
      指导意见：
      建议到三甲以上医院心理科，就诊咨询根据评估诊断结果，接受专业的心理疗愈或治疗。在接受治疗的同时，自我调解，效果理想。
      
      以上是对“焦虑症犯了，现在自己控制差不多有点好了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的，考虑这种情况是这一个时间段有具体的事情会引起你出现焦虑的。
      指导意见：
      建议这种情况需要寻找一下引起焦虑的原因，才能够进行对症的处理。最好这个时间段多出去运动锻炼，能够释放情绪，同时也能够转移自己的注意力。
      

      病情分析：
      你好，现在你可以自己控制焦虑，虽然时间长一些，但是没有用药，也可以控制，说明你有控制的能力，上班不焦虑?什么原因，回家才开始焦虑
      指导意见：
      你好，看你的情况，你可以自我控制焦虑，如果可以把经验总结一下子看看是否可以更快的速度控制焦虑。同时，也可以通过心理咨询来改善焦虑的状态，这样会效果更好一些

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况考虑是你最近受到刺激焦虑症又复发了，这样会加重病情，不易治愈。
      指导意见：
      建议你去医院积极治疗，最好采用中药配合心理治疗，可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪醒脑开窍、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。