我这段时间如果睡的早了
健康咨询描述： 您好，我这段时间如果睡的早了，11点多就睡，三四点就会醒，如果失眠到一两点睡，那么八九点醒，这怎么办啊，啥是啥情况啊，谢谢啦
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病情分析：
你好，针对你所出现的?睡眠浅、容易醒的情况，如果是偶然出现的话，那么考虑是一种生理现象，便没有必要担心。如果经常出现这种情况，那就需要进一步查找原因了，最常见的原因就是神经衰弱和焦虑症、抑郁症所造成的。一般伴有心烦、焦虑的症状，平时有生活方面的压力，其次生活方面的习惯，也有可能造成睡觉比较容易醒，比如过度的熬夜、作息不规律、喜欢喝茶以及咖啡等。
指导意见：
按照上面针对你情况的分析，如果诱发因素存在，就需要注意避免诱发的因素，另外，可以考虑口服药物来对症治疗，建议你最好考虑服用中药，因为毕竟中药的毒副作用和不良反应要比西药低得多，其中比较常见的药物就是安神补脑液、百乐眠等，都是不错的选择，你可以根据情况选择服用。
我建议您平时要注意规范好自己的日常作息时间，晚上尽量的在10点之前就要进入睡眠了，如果睡眠质量不好，您再睡前可以适当的喝点热牛奶，这样是可以帮助提高您睡眠质量的，白天适当的运动运动。这种情况不考虑用药
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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