为什么睡不着觉？

      你好，身高的生长发育与遗传，营养，运动，疾病，睡眠，生活环境等多种因素有关，15岁一般仍处于生长发育期，多喝牛奶，适当补充钙剂，多做弹跳的运动如跳绳运动有助于身高生长发育。

      你好，15岁正是青春发育期，也正是长个子的时期，有思想那是很正常的，所以说晚上睡觉前，可以看看书，不要想更多的事情，会影响睡眠的，不利于身高的发育，同时要加强营养，补充钙片，多参加跑步等运动。

      女孩子在|18~20岁前，都可以长个。你今年15岁，平时注意，饮食搭配合理，营养均衡，每天进行引体向上的运动。尤其是睡前，可以增加运动量，睡眠效果好。还有3~4年的长高空间，不必担心。
      以上是对“为什么睡不着觉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近有失眠的情况，我现在考虑是学习心理压力比较大导致的
      指导意见：
      你好，应该放松心情，不要有过多的，心里压力，45岁的年龄，女孩子还有一定的生长空间一般是12岁到16岁之间，也还是有增长空间的，这个期间应该多做弹跳运动，多喝些奶制品，对身高有一定的帮助

      病情分析：
      您这种情况出现多长时间了？最近学习压力大么？以前有没有出现过？
      指导意见：
      一般睡眠不踏实还是跟压力大有关系的，建议最好睡前喝包纯牛奶，用温水烫烫脚，平时补补钙，多做跳跃拉伸动作促进长高