健康咨询描述: 从18年8月份团队去旅游怕休息不好开始服用安眠药,成依赖现不想再服,好医生能从中医方面调理吗,现在就是不用安眠药入睡不着,已停止服用2天,烦躁体重下降,感觉心神不安,气血虚多虑
你好,如果说长期服用安眠药突然停掉,会出现截断症状,那么给你的建议是逐渐减量或者说调整换用其他的安眠药来服用,从你所说的这个症状来看,还是比较影响自己正常生活的。
病情分析:
你好,你好,从描述的情况来看,你应该是停药后的一个戒断反应。你可以通过一些方法来达到逐步缓解的目的。
指导意见:
建议你坚持一项运动,每天坚持半个小时到一个小时左右。另外就是睡前可以做瑜伽,还可以泡热水澡,泡脚,喝热牛奶,另外,也可以通过一些有助于安眠的食物来调整,比如比如酸枣仁汤,或者是养心安神粥等等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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