睡面不好…再难一入睡

      你好，睡眠障碍原因很多，有生理性疾病，也有心理因素导致。建议首先营造适宜的睡眠环境，注意睡觉的姿势。同时注意情绪的调节，和心理解压，注意劳逸结合，避免过于劳累。

      病情分析：
      你好，很高兴为您提供咨询，睡眠不好和经常的惊醒，有睡眠的障碍，神经衰弱的表现。建议采取中医理疗、改变生活习惯。
      指导意见：
      建议你平时一定要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于你的睡眠，你可以到当地的三甲医院心理科就医，因为经常的神经衰弱，都会存在焦虑与强迫等心理问题。

      你好，晚上睡眠过程中惊醒再难入睡的情况也是属于一种睡眠障碍，考虑与平时工作压力太大，精神焦虑紧张，情绪不良有一定关系，首先要劳逸结合，减轻压力，放松心情，另外可口服谷维素、安神补脑液帮助睡眠。
      以上是对“睡面不好…再难一入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的描述，出现睡眠障碍的现象，建议可以前往正规中医医院就诊，明确一下具体病情，然后辨证论治，给予相应的中药调理治疗。平时要注意膳食营养均衡，养成良好的生活习惯，积极戒烟戒酒。每晚临睡前不要有过重的心理压力，可以用温热水泡脚，帮助促进良好睡眠。