晚上入睡难，睡不好，半夜惊醒

女 | 19岁 2020-11-14 19:06:25 2人回复来自长沙市

健康咨询描述：晚上很难快速睡着，翻来覆去翻身，而且半夜突然醒过一两次，白天就很颓废头疼没胃口，最近也没什么压力，就是睡不好。以前和过安神补脑液感觉有些效果，还要继续喝么。

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2020-11-15 08:38:00 我要投诉

你好，根据您的描述，出现睡眠障碍的现象，建议您可以前往正规中医医院就诊，明确一下具体情况。
指导意见：明确引起睡眠障碍现象的具体原因，然后给与相应的中药调理治疗，改善睡眠质量。平时要注意加强自我护理，避免辛辣刺激性食物，避免寒凉性食物，注意劳逸结合，保持充足的睡眠。

孟祥志南宫市人民医院副主任医师擅长: 对各种恶性肿瘤的诊治，特别是对合并有高血压、糖尿病帮助网友：12408

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2020-11-15 08:36:14 我要投诉

像您这个情况你要确定是不是跟贫血有关系可以到医院去就诊先查一个血压然后再测量一个血常规看一下平时要适当参加户外活动和体育锻炼在饮食上尽可能的高营养

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睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西。

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