健康咨询描述: 医生您好!我,失眠两个月多马上三个月,主要表现为易醒,睡眠浅和不太明显的早醒,就四点多五点多醒,夜间一般两点左右醒,即使喝足量的水,夜间也会觉得口干,由于睡眠问题,我有时会觉得心跳很快,有时问自己我会不会猝死,在社交方面,变得比较冷淡,但并没有明显的需要减少,因为和关系特别好的人在一起还是很爱说话的,但总是想的很多,认为别人是不喜欢我的,会有情绪体验。在大多数时候是既不开心也没有不开心的状态,但几乎很少有愉悦的感受,有时会无缘无故难过,感觉心里沉,还有可能是因为睡眠的原因,我会烦躁。记忆力觉得有些差,记不住或者记住就忘,有时感觉脑子不清醒,全身酸痛,偶尔觉得心里面有那么一种感觉,还是一种躁的情绪。原本计划去医院看看的,但我又缺乏勇气,不敢去。就问一下医生,我现在是什么状态,希望得到详细解答,谢谢医生们!
你好,根据你所描述的症状,有可能是由于精神紧张,心理压力大,睡眠不足等原因所引起的烦躁,心率加快,记忆力减退。建议你要注意避免精神紧张,保持乐观的情绪,多参加户外活动,保证充足的睡眠和休息,这些症状就会有所改善。
你好!关于您所咨询的情况,根据您的描述,感觉您有点抑郁状态,建议您可以去医院精神心理科就诊,另外,您需要多参加一些社会活动,注意劳逸结合,培养一些兴趣爱好,祝您生活愉快!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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