医生们好，我是一名初三学生

男 | 14岁悬赏2个健康币 2019-03-14 18:17:20 5人回复来自成都市

健康咨询描述：医生们好，我是一名初三学生，下个月不是要体考了嘛，然后我们老师天天叫我们跑1000米蛙跳等等，弄了大概两个星期吧昨天我回来看我脚，小腿大腿全肿了，特别是小腿的腱子肉肿的跟个肉球似的，拿热水敷也没有太大用，用了膏药和喷雾也没用

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2019-03-14 18:33:58 我要投诉

运动过量导致的局部肿胀，这个主要和你之前运动不多，突然的高强度运动后，肌肉劳损导致的。这个主要是休息，将腿抬高，高于心脏，休息几天就可以自己好的

苏振波哈尔滨市骨伤科医院主任医师擅长: 擅长关节骨折、胫骨平台骨折、颈椎病、腰椎间盘突出、帮助网友：53540

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2019-03-14 18:21:57 我要投诉

应该是由于运动不当，或者是运动过度就成了损伤，应该注意休息，减少活动，每天可以用热水泡脚，脚抬高促进静脉的回流，同时可以烤电热敷，或者是按摩等，办法进行治疗。

孔学敏山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 颅脑损伤、多发骨折、急腹症疾病、各种中毒、休克的护帮助网友：14144称赞：1

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2019-03-14 18:46:34 我要投诉

你好，蛙跳后肌肉酸痛是正常现象，应该是你平时缺乏锻炼或者一次运动过猛的原因，建议坚持运动，用热毛巾敷一下或者好好洗个热水澡，睡个好觉，几天就没事了。另外运动前注意热身运动，运动后及时拍打腿部肌肉等都可以预防和缓解
以上是对“医生们好，我是一名初三学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

程斌济南市中西医结合医院主治医师擅长: 骨折创伤，腰椎间盘突出，股骨头坏死，断指再植等帮助网友：52733称赞：5

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2019-03-14 18:58:11 我要投诉

你好，你这种情况是由于剧烈运动引起的恶腿部水肿，这种情况一两天之内不会迅速消肿，最少也得7到10天左右的时间才能完全恢复，晚上睡觉尽量把腿抬高，可以用枕头垫高一些，减轻水肿情况。

付永刚滦南县医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,尺桡骨骨干双骨折,肩周炎,腱鞘炎,颈帮助网友：48122称赞：9

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2019-03-14 18:49:10 我要投诉

通过你的详细描述考虑剧烈运动后肌肉损伤，建议适当休息一段时间，局部热敷烤电微波治疗，建议口服舒筋活血胶囊，建议按摩推拿，效果不错。一般需要一周左右恢复。