医生我是一名在校初三学生

      这种情况要注意是到与家人进行理解沟通，增加社会交往，提高自我表达能力，注意适当加强锻炼，促进新陈代谢，提高机体免疫力。避免紧张压抑

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况。建议你和家人多沟通。慢慢的把误会解释清楚。不要有偏激的想法。他们是你最亲近的人，如果做的有什么不对，你也应该谅解他们。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你讲的这种情况，建议和爷爷奶奶好好的沟通，把误会解除。
      指导意见：
      爷爷奶奶也是你至亲至爱的人，有什么问题可以好好的沟通解释，自已有什么事要学会的，坚强自信，努力的完成好自己的学业。
      以上是对“医生我是一名在校初三学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      建议找专业的心理医生进行咨询，适当降低对某些方面的要求，要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突。消除对家人和自己的错误认知，改变与家人的交流，多参与家庭事务，提高融入度和配合度。对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。