影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如说不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。长期失眠会影响心身健康。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者需要在医生的指导下药物治疗。
心慌一般与心脏疾病和心律失常引起,另外心情紧张,休息不好,喝浓茶或者咖啡,贫血也可以出现心慌。建议检查一下心电图看看有没有异常情况。如果你长时间失眠。多梦。可以服用健脑补肾丸,谷维素。考虑你有神经衰弱的表现,最好配合中西医治疗。
以上是对“睡不着觉失眠多梦心跳”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,失眠多梦一般是因为生活工作压力过大,或者某些疾病引起的,建议您最好去失眠专科就诊。
指导意见:
建议您最好去失眠专科就诊,明确原因,积极对症治疗,也可以服用枣仁安神胶囊,佐匹克隆对症治疗,平时多参加体育锻炼,放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚,喝点热牛奶,让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律,尽量养成早睡早起的习惯,放松精神包袱,心情放松,听听音乐,外出走走或者郊游散散心,与朋友聊聊天,可以释放缓解压力。这样可以调节睡眠质量的,您可以尝试坚持这样调节的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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