下午打篮球，跳起抢球后

      踝关节扭伤是人们全身关节扭伤中发生率最高的一种，其中尤以青少年发生这种扭伤为最多。发生踝关节扭伤后，指导意见：首先要绝对休息，用枕头把小腿垫高，以利于静脉血液回流，促使瘀血消散。同时应注意保护脚部，一定不要用力揉搓受伤部位。然后可以用毛巾包裹冰块外敷在受伤处，每次敷10～20分钟，每隔6小时敷一次。若皮肤受伤不严重，48小时后可以用热毛巾外敷，以促使局部血液循环加快和组织间隙渗出液的尽快吸收，从而减轻疼痛。另外可用茶水、黄酒或蛋清等把云南白药或七厘散调和成糊状外敷在伤处，然后进行包扎，每日换药2～3次。这对于促进瘀血消散，也有较好的效果。
      注意事项，为防止再次发生踝关节扭伤，可把鞋底外侧后半段垫高0.5厘米。为保护韧带可佩带护膝2～3周。

      出现这样首先最好是局部冰敷制动平躺床上肢体抬高制动休息为主的！不可以揉一揉和使用活血药物治疗的，不可以喝酒吃辛辣刺激食物的，不要吸烟如果局部肿痛加重或是严重了那最好是去当地公立医院骨科门诊或是急诊医生查体检查一下看看怀疑骨折了就需要拍摄片子和石膏固定治疗了，

      你好，打球扭伤脚踝，应立即制动，冷敷。可以到医院拍x光片明确有无骨折，若无，24小时内间断冷敷，休息时抬高下肢，48小时后热敷，外用活血化瘀药，促进吸收，减轻水肿。
      以上是对“下午打篮球，跳起抢球后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！