男，18岁，心情莫名焦虑紧张

      您的入睡困难可能和您的紧张焦虑有关，您遇到了什么事情吗？让您这样，您可以去找心理咨询师帮你分析疏导，也可以自己看《遇见未知的自己》等心理方面的书籍自己疗愈

      你好，你18岁出现心情莫名其妙的焦虑紧张，入睡有稍许困难，可能是自己正是青春发育时期出现情绪波动，需要平时多喝水，学会自己调理心情，多吃蔬菜水果，合理饮食营养平衡，劳逸结合早睡早起养成良好生活习惯和乐观心态。
      以上是对“男，18岁，心情莫名焦虑紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，心情莫名焦虑紧张，轻微入睡困难，考虑学习压力或者过度劳累导致，建议平时注意休息，不要熬夜，避免长时间玩手机看电脑，多吃蔬菜水果，多户外散散步放松心情，可以吃安神补脑液进行调理，

      病情分析：
      你好，年轻人，心情莫名焦虑紧张有多久了？在哪里是这个状态，发生了什么事情，使你有这样多的感觉，这样的状态能持续多久呢？
      指导意见：
      减轻压力，放松心情，多做运动，爬爬山，走走步，打打球，也可以和三五好友唱唱歌，如果你是学生，就在校园里找时间跑跑步，打打球也可以，或者做找你相信的同学或老师说说心里话。

      病情分析：
      根据您所描述的病情分析，应该属于青春期内分泌失调导致的，同时，也与您所处的环境，接触的人，事物，压力等因素有关。
      指导意见：
      建议您放松心情，白天多参加户外运动，和朋友家人多沟通，可以旅旅游，看看电影，保证饮食营养均衡，养成良好的作息规律，是会很快好起来的。

      病情分析：
      您好，很高兴为您提供咨询，从你描述的情况来看有些焦虑并且有睡眠的障碍。存在一定的心理问题，所以要及时的进行心理疏导，进行治疗，这样为好。
      指导意见：
      建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时要多运动运动锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。当然你也可以下载快问APP和我聊聊。
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      病情分析：
      18岁男孩正处在青春期发育高峰阶段，有些个体会由于生理心理发育不平衡，引起内分泌失调，导致情绪不稳定。
      指导意见：
      入睡稍有些困难，考虑是近日发生的具体事件引起的。可以用自我调节的方式，改变不合理认知，用感恩接纳包容的心态去看待身边的人事物，一切就会和谐自然。就会消除所谓“少年的烦恼“，平稳度过青春期。