健康咨询描述: 我最近觉得自己心情很差,很烦躁,没有原因的烦躁。而且注意力根本不能集中会想很多很多以前的事情,。入睡困难,有一点点动静就会轻易的醒来,只要睡觉就会做梦每天起床后都很困,一直感到疲惫,白天感觉自己睡不醒。有时候觉得胸闷,呼吸有点困难有时候会突然发热流汗,有时候会冻到发抖。会有想去死的想法,觉得没有一个人喜欢我,心里有时候会有很恶毒的想法,对自己很自卑,不自信,会很讨厌自己。最近的例假也有快两个月没来了。
你说的,没有一个人喜欢我,有时候会厌恶自己。是不是在现实生活当中碰到一些心理困扰没有得到解决?出现了内心瞧不起自己的想法。这样可以寻求家人和好朋友的支持,获得帮助。让我们变得喜欢自己的时候,爱自己的时候,我们就会充满活力。这些身体的负面情绪的困扰也会迎刃而解。也可以寻求专业心理老师的帮助。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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