失恋总感觉心里不踏实心神不定的不知道怎么办才好

      你现在能来这个平台咨询，说明你已经有所缓解了，一个人真正悲伤时，是不会愿意把自己的心事说出来的，那才是真正的难受，再说，时间是疗伤的最好的药，随着时间的流逝，一切都会无所谓的，看开点，没有过不去的坎。

      根据你描述的情况看，你这种情况多数是因为失恋而导致的焦虑。如果有条件，最好去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便及时的对症治疗，作为你自己一定多培养些兴趣爱好，不要再关注他的任何事情，找一些感兴趣的事情投入的去做，用来分散注意力，时间是良药，大多数人三个月半年就会走出来。越关注越不容易走出。

      病情分析：
      根据描述，失恋心情郁闷，苦恼，心不甘，是正常现象。恋爱激素水平下降，情绪低落，自己从不好的事情中看到好处，及时止损未尝不是好事。
      指导意见：
      建议你转移注意力，找到自己兴趣的事情做，使自己忙碌充实起来，多运动，多交正能量朋友聊天，一般半年后走出阴影，调整好心态。
      以上是对“失恋总感觉心里不踏实心神不定的不知道怎么办才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      女，22岁因为失恋，内心感到无名的不踏实，这个情况持续了有半年时间还没有走出失恋的阴影，能理解你当前寻求咨询的心情，想排解压抑的心情。
      指导意见：
      失恋就如同一杯苦咖啡，苦涩而耐人寻味，如果我们能在这麽一段失恋的经历中去获得有利于我们今后人生的经验，那真是失有所获。