健康咨询描述: 男18岁,身高174,体重111,有规律的作息时间,早上有跑早操,还能长高吗,有什么办法能让骨骼快速发育
你好,长个子有三个需要注意的部分,第一就是需要多运动,比如打篮球,游泳等。第二就是需要注意营养,比如豆浆,牛奶等优质蛋白。第三就是需要注意休息,深睡眠的时候才会长个子的。
病情分析:
这种情况还有再增高的空间,关键是要注意休息,加强营养,多吃钙铁锌丰富的食物,尽量避免熬夜。
指导意见:
关键是要坚持。晚上睡觉前多喝点儿牛奶,口服点葡萄糖酸钙口服液,每天坚持跑步,俯卧撑。
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