健康咨询描述: 孕32周了,晚上睡觉都是严重失眠,一躺下去感觉浑身难受,翻来翻去要到三四点才能入睡,睡了一会又会起来上厕所,一到白天就很困,不管白天睡不睡觉晚上都失眠怎么办,喝牛奶泡脚都不管用,吃什么食物能缓解呢
指导意见:
这种情况是失眠症,另外注意夜间不要吃太饱,可以喝点镇静安神的药物就可以改善,可以喝点酸枣仁水,也可以喝点安神补脑液,或者脑心舒口服液,孕妇也是可以服用的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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