健康咨询描述: 黑豆黑芝麻黑米三个一起怎么吃,比例怎样,一天吃多少合适
病情分析:
你好,根据您的描述,您不要有太大压力,像这几种没有什么具体的标准。根据自己的口味适量的添加都可以。主要的就是用来煮粥喝比较合适。
指导意见:
希望我的回答可以帮助你,如果有疑问的话,欢迎您再来咨询。
您好!根据你描述的情况,黑豆黑米黑芝麻可以一起煮着吃,没有什么危害。黑色食物中含有花青素,具有抗衰老,抗氧化的作用。建议您饭菜水果多样化,一定要保持心情舒畅
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