近段时间精神紧张，压力大

      你好，根据你的描述，由于思想顾虑大，精神压力大，而引起的睡眠障碍问题，可以通过口服药物来调整，可以口服安神补脑液，谷维素，维生素B6，养血安生片来调理，如果有焦虑症状，可以口服黛立新早午各一片

      情绪激动对自己身体一点好处都没有，你一定要合理调节一下，遇事要冷静不要激动，合理的调节一下工作和生活所带来压力，注意一下自己的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激性食物，可以喝龙胆泻肝丸

      如果是压力大，你都要把这个压力解除啊。不光是生活还是工作。要学会宣泄压力。比如说把压力事件写出来，或者到某一个没人的地方去喊一喊。吃药是可以的。但是吃药一定要到当地的正规医院。找医生开药，并且要规律用药。
      以上是对“近段时间精神紧张，压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，从中医角度来说，考虑是肝火旺，气血虚造成的，通常表现为脾气暴躁，紧张过度，口干舌燥，睡眠质量不好等症状。
      指导意见：
      建议你平时多喝水，多户外运动，保持心情舒畅，不要劳累，心情放松，可以口服龙胆泻肝丸调节，注意晚饭少吃。

      病情分析：
      你好。由于压力大，想的多严重的影响了睡眠。很多事情想多了无益，想好了就要马上去做。将压力变成动力。
      指导意见：
      凡事不可追求完美，尽力而为就好，不要太苛求自己。顺其自然。要做到劳逸结合，养成规律作息时间，睡前泡脚，喝杯牛奶等。如果长时间的睡眠不改善的话吃点安神补脑的药物。