用过点穴减肥六个月，食谱早晨蛋清酸奶中午馒头单一绿
健康咨询描述： 用过点穴减肥六个月，食谱早晨蛋清酸奶中午馒头单一绿色蔬菜晚上一斤以内单一水果，而后封完穴就不会吃了减肥那说早晨吃东西最多两样，不然不代谢，中午吃菜也只能最多两样，说你想保持身材冰激凌什么的不要碰，晚饭尽量不吃就不吃，说得这样吃半年才可以正常吃饭，那要是这么吃半年再吃饭还是会胖啊..我不知道该怎么吃了，我说早晨吃个鸡蛋糕一片全麦面包半袋奶一把坚果五谷粉就说我吃的太杂了...我是因为补充营养才吃，因为那种减肥流失太多营养，我想问一下她那种说法对吗，真的要那么吃才能保持身材？
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病情分析：
你好，你的上述减肥食谱极易造成你胃肠功能紊乱，内分泌功能紊乱。
指导意见：
健康人体每天需要的营养物质，是多种多样的，不可能通过一两种食物就能达到自身需要的全部营养。按照这个食谱通过饥饿的方式是能够减轻体重，但是身体各个脏器会受到严重损伤，即使瘦了，身体不健康了，又有什么用处？建议你采用健康的减肥方式。
还有他们说决明子清肠，我喝了半个多月没什么感觉姨妈推迟十天了，是不是有影响，该怎么办
决明子性寒凉，对于女性尤其是宫寒者不适宜。停用决明子后例假应该能恢复正常，但是需要一定的时间。中药成分有很多不可预知情况，请在中药医师的指导下应用。
那这个月月经就会不来了？要不要喝益母草
一般不会，应该是月经推后，你停用这种药物，以后一段时间就可以来例假，但是不是说是隔一个月下一次再来。
还有我想保持这个身材，我是不是吃正常饭就会反弹，我半个月长了5斤有的时候控制饮食严重，这半个月有的时候正常吃，有的时候减肥餐，反正吃晚饭就三天敢吃而且我胖的快瘦的快都是一斤一斤不知道为什么我还有氧无氧运动闲的没事都做我现在该怎么办
如果你觉得减肥不理想，你就需要严格的按照热卡摄入量来调整你的运动量，就是精确测量，你吃的每一份每一份菜里边的热卡含量，然后再根据你运动十分钟或者是运动动半小时消耗的热量，达到一个平衡，或者是稍微少一些才能达到好的减肥效果。
你好，减肥方面建议采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面，以高蛋白，高维生素，低脂，低热量，低糖饮食为主，少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球类运动等等。你那种说法是不正确的，过度节食会导致营养不良，厌食症等问题的。
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