睡四五个小时就醒了然后睡不着最近大便拉不出来拉出来

      你好，根据你的描述，睡眠时间短，是不是最近压力大导致的？你的情况，建议注意饮食要营养丰富易消化，不要吃生冷硬，辛辣刺激性食物。每天适当进行锻炼，调整情绪，睡前用热水泡脚。

      你好，根据你的描述，在你这个年龄应该睡眠在八小时以上，大便不规律或者是便秘是由于睡眠不好造成的，注意生活规律，多吃青菜水果，适当的运动，不抽烟，不喝酒，情绪乐观。

      你好，你的情况是胃肠道菌群失调造成的，建议吃一些调节胃肠道菌群的药物，比如整肠生或者益生菌，平时饮食清淡易消化，不要吃过有油腻及辛辣的食物，多饮水，注意休息，不要劳累。
      以上是对“睡四五个小时就醒了然后睡不着最近大便拉不出来拉出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你的这种情况有可能是脑神经衰弱所致的睡眠不好，可以试用谷维素和维生素b1调节神经，至于大便异常，则要考虑和肠炎等原因有关，可以试用西咪替丁和抗生素治疗。