健康咨询描述: 考完试后头痛,整个人很累,睡觉做梦还是考试的事,睡了四五个小时后头痛的睡不着,起来好一点,却在连续不断的打哈欠,想睡可是头很痛又睡不着
你好,根据你的描述,考虑你可能是最近学习压力大,过度紧张劳累而导致的休息睡眠不好引起的头痛,建议服用血府逐瘀口服液或西比灵等药物治疗,注意休息,多喝水,饮食宜清淡,易消化食物,忌辛辣,刺激性,油腻油炸食物,合理安排好学习和休息时间,晚餐不宜过饱,睡前忌喝兴奋性饮料,以及不看兴奋刺激性视频等,每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚,可促进睡眠,每天坚持体育锻炼,提高免疫力。
你在考完试以后感觉头疼,睡觉做梦,这种情况主要是在考试的时候过度的集中精力用脑,而且焦虑,紧张导致的这些症状。梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住,你做梦还是考试,主要是你对考试过于的担心焦虑,所以还会做同样的梦。像这种情况你学会放松,可以适当的吃一点助眠的药,帮助你休息。过几天自然会好。
由于你长期的学习压力太大了,现在终于有了结果,自己又在担心考试不好,所以高度紧张激动,引起头疼,你可以放宽自己的心态,什么事情都有开始和结尾,一切随缘就好了,可以喝安神补脑液和谷维素,好好休息一下吧
以上是对“考完试后头痛,睡觉做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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