本人高一，经常在校，总是低着头

      考虑长期低头引起的颈后肌痉挛所致。建议局部热敷，按摩推拿理疗。口服活血通络药物治疗。必要时去医院拍片检查了解是否有颈椎曲度变直的情况。以后改变姿势，别一个位置太久。

      病情分析：
      你好，长期低头导致的颈部疼痛不适，主要是由于长期低头导致颈部肌肉痉挛、肌筋膜炎及颈椎的生理曲度减小，甚至是反张等引起的颈部的慢性无菌性炎症，从而引起局部的疼痛不适。
      指导意见：
      治疗的话主要是尽量避免长时间低头，可以适当的多仰头及进行颈肩部肌肉功能锻炼，还可以应用非甾体及通痹活络的药物治疗来缓解局部的疼痛不适，平时多注意休息，避免局部受凉及过度劳累等。

      病情分析：
      你好！根据你所描述的情况，应该是颈椎生理曲度变直或者反张，肌肉拉伤痉挛疼痛引起的。
      指导意见：
      我建议你平时要注意保暖，适当加强锻炼身体，抬头挺胸行走，枕头调理一下枕后颈部。每天热敷一下，观察一段时间。必要时到医院检查。
      以上是对“本人高一，经常在校，总是低着头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！