你好,根据你的描述,抵抗力弱,应该与你的工作熬夜有关。建议尽量不熬夜工作,平时注意饮食要营养丰富易消化,多吃蔬菜水果,多运动。这样可以增强免疫力,防止感冒等。
经常熬夜,感冒发烧。建议服用玉屏风颗粒,避免熬夜,如果夜间熬夜,白天要及时补充睡眠。注意多饮水,注意营养均衡,清淡饮食,避免进食辛辣刺激食物。减少压力,保持心情愉快。适当运动,增强体质。
你好!据你的叙述,注意平衡膳食多吃一些含有维生素C高的蔬菜水果,新鲜蛋白质来增加要免疫力,多晒太阳适当的户外运动,多锻炼。保持平和的心态。避免受凉,注意保暖。季节变化随时增减衣物。
以上是对“抵抗力弱经常感冒发烧上火”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,这种情况要多注意休息,避免过度劳累,不熬夜,保持充足的睡眠,平时要多喝温开水,多吃水果,蔬菜多吃含钙高的食物饮食要充足有营养,多锻炼身体,多做运动,多去晒太阳,增加免疫力,可以服用玉屏风。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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