有问必答网心理健康科 → 心理不舒服,能告诉怎么办吗?

心理不舒服,能告诉怎么办吗?

女 | 18岁 2019-04-01 12:16:33 2人回复 来自

健康咨询描述: 为什么考试的时候会总想一些这几天发生的不好的事情?我该怎么办?而且心里还很慌很紧张,有时候写不下去了,能告诉我怎么做吗?下午还有考试,急想要答复

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张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2019-04-01 12:19:59 我要投诉

      大概一个年轻的女孩子发生的这种情况和你的特殊的年龄阶段是相符合的,你的这个年龄正是逐渐成熟的过程,包括生理上和心理上的,这时候有自己的一些不成熟的想法,也属于正常的,应该更多的与你的家人和老师交流,目前你的感种现状,这是一种基本的心理疏导的形式,对于你的这种情况的恢复是有帮助的
      

王丽萍
王丽萍 二级心理咨询师 擅长: 释梦,青少年发展咨询,婚姻家庭咨询。 帮助网友:8900
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2019-04-01 12:18:27 我要投诉

      病情分析:
      同学你好,看了你的描述,理解你的心情。你描述自己在考试当中总是会想到其他的事情,是因为题目比较难做不下去了呢?还是控制不住的,不由自主地想到了其他事情呢?
      指导意见:
      针对你描述的情况,建议你再遇到这种事情的时候,无论脑子里想什么,你都采取置之不理的态度,可以多读两遍题目,把思绪拉回到做题上面来。
      

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