健康咨询描述: 减肥可以吃即食燕麦粥吗就freedom那一款我看热量很高啊为啥大家还说燕麦粥减肥呢图为成分表 香蕉可以吃吗最好是多久吃香蕉呢
你好,若肥胖可适当控制饮食,七八成饱。但没必要在吃饭上过于纠结。健康又实用的应该是健身减肥,应该是最科学又绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行,游泳、慢跑、健身操、跳舞,瑜伽,太极拳,打网球,羽毛球,等有氧运动。你可以选择其中适合自己的坚持下去会有收获。
您最近在减肥,想知道能不能吃香蕉和燕麦粥,不知道您是通过控制饮食减肥,还是服用减肥药?一般来说,燕麦含有丰富的膳食纤维,能够促进大便排泄,香蕉也能够促进大便排泄,但是无论燕麦和香蕉都要适量,吃多了以后他们的热量还是蛮高的,建议适当控制饮食,尽量多参加一些有氧运动才是控制体重的有效方法
病情分析:
你好,很高兴能为你解答问题,根据你的描述,想知道减肥能喝燕麦粥,该怎样吃香蕉。
指导意见:
你好,喝燕麦粥主要是因为燕麦含有一种可溶性纤维,吃少量即可产生饱腹感,香蕉可以吃,一天也就吃2-3根就行,不能吃太多。建议合理饮食与体育锻炼相结合进行适量健康减肥,一天可以吃一两瘦肉一个鸡蛋一斤牛奶,多吃蔬菜水果,少吃油腻甜品,生活规律长期坚持就能减肥。希望我的回答能帮助你到祝心情愉快
以上是对“减肥可以吃即食燕麦粥吗就freedom那一款我看热”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线