健康咨询描述: 很烦,很郁闷,很焦躁。总是想假如以后父母走了,自己怎么办,嗯因为我家庭比较特殊,我有两个哥哥,一个捡的,一个同父异母,然后我和我爸相差40岁,和妈妈相差32岁。然后班上的同学的父母都三十几岁而已,四十岁的几乎没有。然后就产生这样的心理,觉得自己和别人相比,少了至少10年时间陪父母。每次都因为这个很想哭,没办法正视死亡。小时候就开始想这个问题了,直到去年的明天,我奶奶走了的时候,这种无奈,惭愧的感觉愈来愈强烈。每天都这样想,平时自己身体有一点小问题就开始乱想,比如胃痛,肚子疼或者一些青春期的问题自己都会想成是癌症之类的绝症。上网搜一下吧,就发现自己和这个病差不多,然后就乱想。就这一个月时间,我就用了很多次这个以及其他的软件的,而且很烦的这种感觉越到晚上越强,请问我该怎么办?
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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