医生。肉结实最好的减肥办法是不是节食减肥

      减肥不等于节食，节食除对胃肠道刺激外，长期如此还会导致营养不良、内分泌紊乱等疾病。减肥需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。只有饮食、运动同时进行，并长期坚持，才能达到预期的目标。

      一般来说，如果长期坚持运动的人，其肌肉是变得比较结实，想减肥就要适当控制饮食，少吃油腻高热量食物，多吃些新鲜蔬菜水果。想有完美体型，可以做瑜伽或者是游泳。

      病情分析：
      你好，不建议节食减肥，节食极引起胃肠疾病，不利于身体的健康。
      指导意见：
      建议你采用健康的减肥方式，通过饮食调节加运动的方式，在饮食方面应该少吃油炸，高糖，高脂肪，高热量的食物，少吃零食和速食品，多吃富含纤维素的水果蔬菜的，主食要少吃，每餐八分饱，再配合一，每天不少于半小时的运动，才能达到良好的减肥效果。
      以上是对“医生。肉结实最好的减肥办法是不是节食减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，大腿部位相对来说是比较容易减肥的。可以在日常生活中加强腿部的锻炼，来实现减肥的目的。但通过锻炼的方式进行减肥。
      指导意见：
      大腿是一个很减肥的一个部位，所以很考验健身者的意志力，所以要想减掉大腿的脂肪，平时要多跑步，要坚持，几乎坚持每天跑步，多吃蔬菜才能，还能快速的达到健身的效果。

      病情分析：
      你好节食不是最好的减肥方法想要减肥还要选用比较科学一点健康一点的减肥方法
      指导意见：
      建议清淡饮食注意营养搭配少食多餐进餐时最好细嚼慢咽，然后配合运动长期坚持下去才有减肥成功的可能