健康咨询描述: 我快16岁了,小学时候长的很快很高,上了初中以后就不长了,现在高一了也没长,身高158左右,我还能长高吗
您好,身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关,您的这个年龄正常是处于生长发育期的,不要担心,您可以到医院检查一下骨骺线是否闭合。建议您放松心情,保证睡眠,饮食上多吃新鲜蔬菜、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物,多喝牛奶,防止偏食,适当多参加打篮球、游泳等户外运动。
病情分析:
你好,每个人的身高70%来源于遗传因素,还有一部分来自于后天营养。
指导意见:
女孩子一般从10岁左右就开始进入生长高峰期,月经初潮后生长速度就会减慢。建议你不熬夜,营养均衡就行了,多参加体育运动
病情分析:
就你所说的这种情况,现在16岁身高158厘米。这种情况还可以在长高的,因为16岁还在生长发育期。
指导意见:
16岁的孩子还是在生长发育过程中,所以还是会长高的。可以去医院检查一下骨骺线。饮食要营养,注意多运动锻炼身体。
以上是对“已经有三年没有长高了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,请问一般要吃什么食物比较有效呢?吃那种补充维生素D和补钙的钙片有用吗?
多吃蔬菜水果,蛋奶。多运动锻炼身体。
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