备孕需要注意些什么，还有我的老公需要注意什么

      备孕期间一定要注意休息，避免劳累，少熬夜，并且要适量活动，保持心情愉快，注意饮食调理，多吃营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果。并且应注意卫生，勤换内裤，穿棉质透气内衣。

      你好，如果要备孕的话，一般需要在备孕前的半年左右就开始戒掉一些不良的习惯，比如戒掉烟酒等不良嗜好，不要熬夜。适当的锻炼身体，增强体质，备孕前可以适当的补充叶酸，或者双方去医院进行一下体检，这些都是有益的。

      你好，备孕的话，建议你和你老公要开始锻炼身体，把体能达到一个最佳的状态，规律生活，早睡早起，少吃辛辣刺激性食物，同时开始吃叶酸，男士最好要戒烟，戒酒。
      以上是对“备孕需要注意些什么，还有我的老公需要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在备孕期间男方需要忌烟酒的，在这段时间内进行适当的体育锻炼，保持心情舒畅。
      指导意见：
      女方需要服用叶酸片，预防一下胎儿的神经管畸形，平时多食用一些新鲜的水果，蔬菜，瘦肉，鲜奶的食物，不要食用生冷辛辣刺激性的食物，注意会阴部的卫生。

      病情分析：
      备孕期间夫妇双方都要戒烟戒酒的，作息时间规律，女方提前三个月开始服用叶酸。
      指导意见：
      要精神放松，不要有思想压力的，精神紧张及思想压力都会对怀孕有一定影响的，顺其自然对怀孕会有一定帮助的。

      病情分析：
      怀孕前夫妻双方需戒烟戒酒三个月以上，不烫染发，保持心情舒畅，并注意生活规律不熬夜。
      指导意见：
      女方注意口服叶酸三个月，保持心情愉快，多食新鲜蔬菜水果，适当增加营养，远离吸烟区，多室外活动，多晒太阳。

      病情分析：
      按你上面说的情况，你准备怀孕，需提前做好备孕准备
      指导意见：
      育龄期妇女想备孕，需提前要调整好月经周期，避免服用药物，老公也要戒烟戒酒，避免劳累，避免服用药物保持精力充沛，选择最佳受孕期
      以上是对“备孕需要注意些什么，还有我的老公需要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，备孕期间要养成良好的生活习惯，做好身心两方面的调理，保持心情愉悦，不抽烟不喝酒，多食叶酸，不要长期接触电子产品，会有一定量的辐射，增强自身的免疫力，不吃药，不烫发染发，男性多食含锌多的食物。

      你好，备孕期间保持心情舒畅，生活要有规律，夫妻双方戒烟戒酒，增加营养，多吃优质蛋白含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，女方要补充叶酸，男方可以多吃含锌含硒的食物。

      病情分析：
      想知道备孕前的准备工作：男女双方需保持良好的心情，充足的睡眠，远离不好的环境
      指导意见：
      戒烟酒，不接触放射性物质，锻炼身体，增强体质，尽量不吃药，女性可以测基础体温，预测排卵期，每天早上醒来测体温，选择体温升高那几天同房，提高受孕率