今天下午玩玩手机脖子处疼痛一动就痛

      像你目前这种症状的话，多考虑是因为长时间低头，或者是长时间保持一个姿势导致的。如果疼痛非常严重的话，可以局部应用一些活血化瘀的药物，另外平时还要注意以下几点：1、保持正确的姿势。养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，睡觉时枕头的高度与硬度合适,避免颈椎病的发病率。2、注意保暖。防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎，时刻注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下。3、劳逸结合，适当休息。颈椎长期固定在一个方位，会影响颈椎供血不足，要适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

      病情分析：
      根据你所说的情况一般怀疑是由于长时间从事一个动作，过度劳累引起的，建议您可以做做理疗，可以用热毛巾热敷按摩按摩。
      指导意见：
      建议您可以做做理疗，用热毛巾热敷一下，适当的活动，也可以外贴中药贴膏，疼痛严重时可以口服点止痛的药物。

      病情分析：
      您的情况关于玩游戏引起的颈椎疼痛的问题，不活动引起的肌肉劳损的问题。
      指导意见：
      建议你可以外用点麝香舒活精，适当按摩，配合口服舒筋活血片加消炎疼治疗，注意保暖，适当活动锻炼颈部肌肉才可以。
      以上是对“今天下午玩玩手机脖子处疼痛一动就痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你现在很有可能是落枕了，落枕一般情况下是由于被动体位，导致的肌肉痉挛损伤造成的，一般情况下经过理疗、针灸推拿、按摩两周左右时间是可以恢复正常。