健康咨询描述: 作为一个程序员经常脱发,如何有效防止脱发或有什么方法利于生发生长?
病情分析:
你好:根据你的描述脱发可能与你工作性质有很大关系。比如经常熬夜,生活不规律,工作压力大等有关系。
指导意见:
建议你尽可能地保持生活规律,减少熬夜,学会自我调节,舒缓工作压力。平时多吃些黑芝麻,黑豆等黑色食物。
你好,那你首先就要保持有规律的生活,避免长时间在电脑前,工作一个小时就要活动一下身体,平时要加强体育运动,多吃新鲜的蔬菜水果,保证足够的睡眠,多喝水。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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