脖子跟疼已经一年了怎么办

      你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有，建议发过来看看，根据你的描述考虑有可能是。长时间一个姿势引起，或者是走路多有关系，建议休息，注意保温，避免受凉。穿宽松软点的鞋。避免剧烈运动，避免上下单楼，避免爬山。
      

      这种情况首先考虑长时间低头伏案导致颈部肌肉劳损，或者受到风寒刺激肌肉痉挛导致。建议减少低头伏案工作，适度颈部伸展活动。目前疼痛时可以外敷膏，口服止疼药物。如果长时间不缓解，就需要去药医院脊柱外科拍一个颈椎X线检查一下。
      

      病情分析：
      你的症状考虑是颈型颈椎病的症状。与你的不良姿势有关系。
      指导意见：
      我建议你需要平时注意姿势。不要长时间低头工作或是玩手机。适当锻炼。可以局部应用活血化瘀药物治疗，热敷理疗治疗。
      
      以上是对“脖子跟疼已经一年了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！