怎样克服自卑与特别在意别人的看法

女 | 16岁 2019-04-21 12:57:01 3人回复来自未知

健康咨询描述：特别在意别人的看法，并且现在看事情很消极，我努力想让自己变得乐观，但是我只要一想到即使我看待事情很乐观却还是有不好的一面我就很焦虑，在人前很紧张，该怎样克服

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范玉松哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心二级心理咨询师擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。帮助网友：19720称赞：3

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2019-04-21 13:02:19 我要投诉

你这不是单纯的克服自卑的问题，而是某些心理疾病其中的一个症状。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确诊断，制定治疗方案，采取治疗措施。

2019-04-21 13:05 ask895175145m 追问

这不就是过度自卑然后引起的，有一点恐惧，不太敢在人前表现，觉得自己不够好?

2019-04-21 14:00医生回答：

还是尽快到医院去做一下问卷测试吧

李小红驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等帮助网友：31711称赞：2

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2019-04-21 13:05:45 我要投诉

你好，根据你讲的情况，可能是自己太在意别人看法，给自己精神压力太大，缺乏自信心和勇气，现在你正是青春期发育可能和自己情绪变化有关系，需要自己学会调整自己心态，多参加户外集体活动，空闲时间选择自己喜欢的事去做分散注意力，充实自己的生活可以改变自己的，

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高彬二级心理咨询师擅长: 儿童心理学；绘画心理学；青少年心理咨询等。帮助网友：2264

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2019-04-21 12:59:01 我要投诉

      病情分析：
      16岁的年纪，正处于青春期，特别在意别人的眼光，人前很紧张，可以使用脱敏疗法，越是紧张越要试着交往，多往人多的地方去，直至接受不了。
      指导意见：
      16岁的年纪，正处于青春期，特别在意别人的眼光，人前很紧张，可以使用脱敏疗法，越是紧张越要试着交往，多往人多的地方去，直至接受不了。
      以上是对“怎样克服自卑与特别在意别人的看法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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